Хотите присоединиться к нашему профессиональному швейному Клубу?
Тогда быстрее регистрируйтесь и получите специальное предложение для новых участников!

Бесплатная регистрация в швейном клубе

Новые привычки - легко

+21
22:10

Скажем ДА
Хорошим привычкам!

Скрытый текст доступен участникам клуба, присоединяйтесь!
21:44
+19
Очень хочется засыпать раньше, но не всегда получается. Буду пробовать правило 10 минут.
15:08 (отредактировано)
+7
Мне бы хотелось бы избавиться от лени… sorry

И внедрить зарядку! dance
10:44
+9
Для внедрения зарядки тоже есть способ: мини-привычки. Нужно заставить себя сделать всего одно упражнение, но каждый день. А если уж ляжешь на коврик, чтоб один раз отжаться, то и несколько раз отожмёшься заодно. А если сильно неохота, то и одного раза хватит: обещание себе выполнено. Читала книжку по это.
13:30 (отредактировано)
+19
Мне хотелось бы просыпаться на полчасика раньше, а не передвигать будильник 2 раза по 10 dance
11:45
+3
Тоже этим страдаю, отклоняю будильник и ещё подстраховывать завожу будильник чуть позже☺️, муж ругает, заведи просто позже будильник и сразу вставай, а я бодрствовать люблю между звонками
18:37
+3
Я тоже очень поздно ложусь. И никакие обещания лечь раньше на меня не действуют. Пошла с другого. Начала просыпаться раньше. Первые дни все равно дотяну до последнего и ложусь в обычное время. Но по тихоньку вхожу в режим. И дел больше за день стала делать.
14:58 (отредактировано)
Когда все мои домочадцы засыпают, наступает моё время! И там на сколько совесть позволит… Утром конечно не встать, а приходится. И так каждый день. Пробовала ложится рано. Всё отлично! С утра бодрость! Весь день порхаешь. Только есть одно но☝На свои дела времени совсем нет и настроения нет. Вот и получается лучше не высплюсь, зато счастливая)
1. Хочу делать зарядку с утра, знаю, что это стимулирует на хороший день и конечно же снижение веса))
2. Быстро засыпать… Не выходит( час, а то и 2 пытаюсь. Но мозг прокручивает информацию, копошится… Хотя спать хочу до умопомрачения…
Хотите присоединиться к нашему профессиональному швейному Клубу? Тогда быстрее регистрируйтесь и получите специальное предложение для новых участников!

Бесплатная регистрация в швейном клубе